Alfa steps - #KINEZITERAPEUTAS PATARIA: Kojų raumenis gali skaudėti dėl šių priežasčių: ✓ per didelis fizinis krūvis, ✓ traumos, ✓ sumušimai, ✓ patempimai ir įtrūkimai, ✓ raumenų įtampa, kuri atsiranda dažnai bei
![Trenerė pasakė, koks raumenų skausmas po treniruotės yra normalus, o koks byloja, kad galėjote sau pakenkti - Delfi moterys Trenerė pasakė, koks raumenų skausmas po treniruotės yra normalus, o koks byloja, kad galėjote sau pakenkti - Delfi moterys](https://api.delfi.lt/media-api-image-cropper/v1/57366780-5edd-11ed-ab68-01b0ec5dd766.jpg?noup&w=1200&h=711&fx=0.5&fy=0.25)
Trenerė pasakė, koks raumenų skausmas po treniruotės yra normalus, o koks byloja, kad galėjote sau pakenkti - Delfi moterys
![Sporto trenerė: kodėl per treniruotes pavojinga naudoti laidines ausines ir kaip sportuoti, jeigu jums skauda nugarą? | Sportas.lt Sporto trenerė: kodėl per treniruotes pavojinga naudoti laidines ausines ir kaip sportuoti, jeigu jums skauda nugarą? | Sportas.lt](https://www.sportas.lt/Uploads/UArticles/leadPhotos/cb/8d/59/6c/cb8d596c33c0fb419074afba457c00a6.jpg)
Sporto trenerė: kodėl per treniruotes pavojinga naudoti laidines ausines ir kaip sportuoti, jeigu jums skauda nugarą? | Sportas.lt
![Trenerė: 5 dažniausios priežastys nejudėti, kurias pamiršus pradėsite sportuoti » SAVAITĖ – viskas, kas svarbu, įdomu ir naudinga. Trenerė: 5 dažniausios priežastys nejudėti, kurias pamiršus pradėsite sportuoti » SAVAITĖ – viskas, kas svarbu, įdomu ir naudinga.](https://www.savaite.lt/uploads/posts/2023-03/1677879563_simona-poskuviene.jpg)
Trenerė: 5 dažniausios priežastys nejudėti, kurias pamiršus pradėsite sportuoti » SAVAITĖ – viskas, kas svarbu, įdomu ir naudinga.
![sportas, raumenys, skausmo malšinimas, fizinis krūvis, tempimo pratimai, masažas, vonia, sveikatos būklė - lsveikata.lt sportas, raumenys, skausmo malšinimas, fizinis krūvis, tempimo pratimai, masažas, vonia, sveikatos būklė - lsveikata.lt](https://lsveikata.lt/upload/articles_images/2982/def/sportas.jpg)
sportas, raumenys, skausmo malšinimas, fizinis krūvis, tempimo pratimai, masažas, vonia, sveikatos būklė - lsveikata.lt
![#Pavasario iššūkis: Andrius Pauliukevičius atsako į trumpus 15min skaitytojų klausimus apie sportą ir treniruotes | Gyvenimas | 15min.lt #Pavasario iššūkis: Andrius Pauliukevičius atsako į trumpus 15min skaitytojų klausimus apie sportą ir treniruotes | Gyvenimas | 15min.lt](https://s1.15min.lt/static/cache/MTIwMHg5MDAsOTkxeDI1Nyw2MTYyMDksb3JpZ2luYWwsLGlkPTE1ODgzMTUmZGF0ZT0yMDE1JTJGMDklMkYxNCwxODI3MzA4NDcw/andrius-pauliukevicius-55f6f850957e3.jpg)